※個人のブログで、個人的意見として記載しております。ご参考までに、お願い致します。
インナーケア
まぁ～最近、スレッズを見ても
エステが「インナーケア」とうるさいね。
何故こんな事が起きているのか❓
言う事が無くなり
SNSを見れば、健康情報か美容
差別化を図るために言っているが
まったく意味の分からない理屈🤣
糖質制限は危ないや
添加剤は少量なら大丈夫や
ただ客様を誘うだけのウンチク！
今日はその、何種類かを出して
詳しく体の仕組みを考えていきましょう❗
そうすると、何が悪かが分かり
本当のバランスのいいケアが出来る✨
糖質制限
僕の糖質制限は
生成された糖質
白米・白糖・キビ糖・テンサイなど
精製されると、悪い作用を起こす🤔
糖の基本
糖と言うのは、即効性のエネルギーで
砂糖以外にも、野菜や様々な物に含まれる
本来は、ミネラルやビタミンと一緒にあり
血糖値を緩やかに上げるが
生成された砂糖だと、急激に吸収する❗
この血糖値の、急激な上がり方は
脂肪と結びつくと、血栓を生み出し
動脈硬化を生み出す🤔
だから、糖質を取るには野菜や
蜂蜜と言った、ミネラルが含まれる物が
望ましく、さらには依存性が高い😭
昔は糖は薬！
昔は、エネルギーが不足し
白糖は薬と考えれれていた
それは直接、エネルギーを与えるので
エネルギーが不足している世の中だと
それは、薬と考えられていた。
そのため、現代社会のような砂糖があると
様々な、悪影響を与える❗
病気を考える
実際、糖を取りすぎると糖尿病となり
病気ですら起きているのに
糖質制限を、エネルギーだけを見て必要❓
まったく、意味の分からない理論で
エネルギーだけを見ると、確かにとなるが
人間のエネルギーは、脂質も肝臓で分解され
ケトン体となり、エネルギーとなる
糖質を制限すると、低血糖になるが
それは、一時的な事で、
断食すると良く分かる。
もし、糖が無ければ死ぬと言うなら
断食している間に、死んでいる🤣
ね！辻褄が合わない！
実際は、糖質が無ければ
脂肪を燃やし、脂質を肝臓がエネルギーに変え
体を維持するから、水だけで1ヶ月は生きられる
この現実を、糖質制限がダメと言う人は
どう答えるか、聞いて見たいものだ🤔
糖質を言いという人は
ボディービルダーや、運動をしている人で
運動すると、エネルギーが必要になり
だから、スポーツドリンクも糖が多い
運動する人なら、分かるが
普段、少しの運動しかしないのに
糖を使う事態が少ない。
糖質制限はダメと言う人は注意！
本来の糖質制限
元々昔から、糖質はあまり食べておらず
砂糖が一般に使われ出したのも
ごく最近の事で、昔は高級で薬❗
野菜でも、糖質はある！
正しい糖質制限は
ミネラルが含まれた物を使用する
蜂蜜や野菜など、自然の物は
一緒に存在する。
果物などは、多く取りすぎるとこれも悪い
バランスの取れた食事であれば
それほど影響がない❗
更に、体の仕組みを言うと
タンパク質＝筋肉・アミノ酸
タンパク質は、筋肉の元のアミノ酸に分解され
様々な臓器、骨、筋肉などになる。
糖質➡インスリンが出る➡脂肪細胞膜糖輸送体（GLUT）➡脂肪になる
これは、糖が入ると膵臓からインスリンが出て
脂肪細胞膜糖輸送体働き、脂肪に吸収される。
だから、糖質を取ると太る❗
脂肪➡グルカゴン➡ホルモン感受性リパーゼ（HLS）➡脂肪分解
逆に、脂肪を取ると膵臓からグルカゴンが出て
このグルカゴンに感受性のあるリパーゼが出て
脂肪に働き脂肪を放出しエネルギーとする❗
今までの医学が、間違えで
脂肪を取っても実は、太らない🤣
さらに、間違えているのが
脂肪と糖質を取るとどうなるのか❓
脂肪と糖質➡リポタンパクリパーゼ➡脂肪
この2つを取ると、悪い事が起きる
血管の粘膜にある、リポタンパクリパーゼLPLが働き
脂肪細胞に脂肪を押し込む
すると、糖質のGLUTと2倍の脂肪を押し込む😭
更に糖が、多すぎると血栓！
この働きが、ごく一部で
もっと複雑に、糖が影響し
糖尿病になる事も分かっている🤔
これらを、エステぐらいでは知らないし
何かを過剰に取ると、その影響は出る。
これが、糖質と言いう物！
だから、血糖値を抑える
ミネラルが含まれる
野菜や蜂蜜が、糖の摂取として有効
白米を、玄米に変えるだけでも
玄米には、ミネラル・ビタミンがあり
それらが、糖の吸収を抑えてくれる❗
正しい、糖質制限は
人工甘味料・白糖・キビ糖など
精製された物は控え
天然の野菜や玄米などから取る🌟
更に、糖質は腎臓にも悪い！
腎臓は血液の水分をろ過する所で
そこに糖が多すぎるとフィルターが詰まる
すると、塩分などが排出できなくなり
高血圧になり、さらに血栓ができ動脈硬化
すると、末端の血管は壊死していき
血管と神経が伸び縮みするので
神経も無くなり、痛みを感じない
すると傷も分からず、菌が入り感染症
さらには、糖尿病の方は、足が腐っていく❗
これが、糖尿病ですね！
だから、糖尿病になると合併症を起こす
肝臓、腎臓、動脈硬化など
これが分かっているのに、糖は良い❓
そんな、バカな！
国も間違える健康法
最近、
べジファースト
厚生労働省が推奨する
野菜から先に食べると良い🤔
これが、2025年から無くなります
実際、先に食べても胃の中で同じで
あまり意味がなく、血糖値は上がる❗
多少マシになるだけで、誤差でしかない事から
厚生労働省も消す事になる！
これ一つにしても、医者もそうだが
癌で、糖質制限を言わない理由が分からんし
癌を増やしているとしか思わす
実際に、癌は増え続けている❗
まぁ～それを、一人の医者の意見を聞くと
SNSで言う、○○はダメや良いが出てくる。
余計、知識のない人が言うから
おかしすぎて、何が正しいのか分からない❗
インナーケアもSNSは信じない事！
この分野は、栄養士でも分からない
それは分子構造上、どのような働きをするかなど
医者でも分からないのに、看護婦はもっと分からないし
エステなんて、誰でも出来るので
更に分からない🤣
これが、糖質と言いう物！
僕が何で気付いたか❓
母親が癌になり、栄養を調べ
糖質制限で、癌を小さくし
実績があるから、答えられる❗
糖質制限だけでは、ダメだけど
それ以外の、体の関係を調べ実践している。
思い込みではなく、血液検査をして
血液中の栄養や物質、それらの多さなど
経験しているから分かる事で
エステが経験出る物ではない。
実際、人の命が関わるので出来る❓
だから、身内で行う！
それには、色々関わる
年齢や体力、今までの生活習慣
何か一つを見て、出来る物ではない❗
従兄弟が癌になり、闘病生活
僕の健康法で、今は再発も無し
体を作るのは、栄養❗
添加剤
この問題も、色々言われます。
国が基準を決めているから
少量なら影響はない❗
でも、最近アステルパームも
発がん性と言われ
何故このような事になるのか❓
何十年の追跡調査をしていない！
基本的に、何十年の追跡調査をせず
数年で、国が基準をしているが
そもそも、その基準が間違いで
後から、ドンドンと出てくる
さらには、自分の体の状態で変わるし
添加剤が良いとは思えない🤔
例として
検査は、普通の方でしているが
もし、腸に穴が空くリーキーガットなら
どの様な影響が出るか❓
そんな事も考えず、添加剤を取る🤔
国も基準を変更したり、過ちを正したり
ハッキリ言って、国を信用する方がおかしい
研究者なら分かる！
美容で考えてほしい
合成界面活性剤やエタノール
医者も国も認めているが
なぜ❓こんなに肌荒れが多いのか❓
これも、少量なら大丈夫基準🤣
でも、どうです、その肌荒れ！
この仕組みを言うと
普通肌で試すのは良いが
ドンドンと使うと弱くなり
それがいつの日か、限界に来る😭
さらには、現代社会で栄養が悪く
肌自体が弱いと・・・
今の若い子、肌トラブル多いでしょ❗
体の作る元が悪く、さらに外から刺激🔥
そりゃ～トラブル多くなる！
この極、当たり前の事を考えないと
体も、皮膚も健康に維持できない🧐
SNSは、ずっと見ているけど
殆どが、一つの角度から見て意見を言い
その後の、責任を取らない❗
科学とは日進月歩で、研究していないと分からない❗
本当の健康法とは
自然の中で生きているので
天然の物、旬の物で体が整う
冷凍技術が発達し、しかし
青魚のオメガ３は、冷凍酸化する。
なるべく、生魚を食べたり
野菜は、自分で育てれば、美味しさに気づく
手軽な物は、それだけ何かをしている。
だから、大量生産が出来る。
気を付けるべき食材
オイル
これは、さっきの話になるが
コレステロールは、悪くないと国が認め
糖と一緒に取るから、悪影響がある。
オイルでも、植物油はあまり摂らない方が良い
飽和脂肪酸、バターやココナッツオイル
これが、オイルとして望ましい。
揚げ物も、100℃以上上がる油は
酸化が強く、体には悪影響。
添加剤
添加剤は、本来ミネラルやビタミンと
一緒に存在する物を、切り離し
科学的に大量に作ったりして
吸収率や、その他の原因で
体にはあまり合わない。
なので、コンビニ、スーパーのお菓子など
レンチンする物は、避ける❗
糖質
糖質は依存性が高く
糖質制限をすれば分かるが
味覚が変わり、野菜のうまみや
天然の美味しさが分かってくる。
糖が好きな人は、ハッキリ言って依存症
お菓子をやめ、サツマイモや天然の物
砂糖を辞め、蜂蜜にする
白米を止め、玄米にする
調理法
揚げ物を無くし
焼くか煮る、これだけでも変わる
美味しい物は、糖と脂質があるから美味しい
でも、その組み合わせは最悪な結果となる。
最後に
美味しい物を食べない❗ではない
毎日節制し、たまに食べるから良いるのは自分
体の強い人なら、大丈夫だが
80代の、半分は癌になり
それ以前に、癌で死んだ人を考えると
恐ろしい数字となり
日本だけが、癌が増え続けている😭
おかしいと気付くべき！